Tabata er en kort og intensiv intervall trening for hele kroppen med meget god treningseffekt.
Du forbrenner både kalorier samt forbedrer din kondisjon.
Det er fastslått at 4 minutter med Tabata er like effektivt som 30 minutter med løping på en tredemølle i høy fart.
Artikkelen kan leses her
– Tabata passer menn og kvinner i alle aldre !
– Ingen krav til spesielt utstyr, bruk ordinært treningsstøy eller aerobic tøy og innendørs sko !
